Entre les séance de sophrologie

Tel un sportif avant une compétition, l'entrainement régulier des exercices en période de calme est important.

Utiliser en situation les exercices de sophrologie et profiter des bienfaits qu'il vous apportent. Les moments pour percevoir les changements.

Noter les bienfaits de votre pratique au quotidien sur le plan mental, émotionnel et physique afin de les partager à la prochaine séance.